Detox water là đồ uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân vô cùng hiệu quá đấy! Cùng Tạp chí phu nu net đi tìm hiểu cách làm các đồ uống thanh mát này nhé!

Đây là đồ uống bắt nguồn từ Mỹ với nhu cầu giảm cân và loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể. Công thức vô cùng dễ làm và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể nó còn rất thích hợp cho mùa hè cháy nắng như thế này.

Để làm đồ uống này, bạn chỉ cần 2 nguyên liệu đơn giản là  “trái cây tươi và nước “. Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng được sử dụng đâu nhé! Các loại thường được dùng là: Táo, chanh, cam, dưa hấu, dâu, việt quất, kiwi… Vì đây là những loại có hàm lượng ít và có khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Để dùng thì bạn chỉ cần ngâm trái cây với nước khoảng vài giờ  để các loại vitamin va dưỡng chất của trái cây được hòa tan vào nước. Sau đó, bạn có thể thưởng thức luôn va ngay nha!

Một số công thức làm Detox water.

• Xem thêm: Cách làm banh bao thơm ngon

1. Ngọt dịu, thanh mát với dưa hấu, kiwi, cam.

Cách mix này tạo ra hương vị ngọt thanh, dịu mát, rất thích hợp khi dùng vào buổi trưa nắng nóng, giúp tiếp nước và rất nhiều loại vitamin vào cơ thể. Ngoài ra, kiwi chứa nhiều enzim có khả năng phân hủy protein giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Cam bạn nên dùng cả vỏ nhé vì trong vỏ cam chứa nhiều vitamin, chất xơ và flavonoid giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo rất tốt cho việc giảm cân.

Nguyên liệu: Dưa hấu, kiwi, cam Mỹ, nước lọc.

Cách làm: Dưa hấu cắt thành hạt lựu. Cam Mỹ bạn cắt thành khoanh dày 1 cm. Kiwi cắt thành từng lát mỏng. Sử dụng một bình/chai phù hợp rồi cho hết các loại trái cây vào bên trong, đổ nước đầy bình rồi cho vào ngăn mát để 2-3 tiếng là có thể thưởng thức  🙂

2. Dâu tây, chanh vàng, bạc hà

Nguyên liệu: Dâu tây, chanh vàng, bạc hà, nước lọc, bình/hũ/chai có nắp

Cách làm: Chanh bạn cắt thành từng khoanh dày. Dâu tây bỏ cuống rồi cắt làm đôi. Bạc hà bó đi lá heo, râu rồi đem rửa sạch. Sau đó, cho các nguyên liệu vào bình rồi đổ nước ngập.

Việc dùng chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể, tổng được các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể và chanh vàng thì chứa nhiều vitamin C (gấp 3 lần chanh xanh) mà lượng axit lại ít hơn nên bạn không lo bị cồn ruột. Dâu tây chứa lượng calo thấp, không chất béo, ít natri và đường, là loại quả hoàn hảo giúp bạn giảm cân 🙂

• Xem thêm: Cach lam caramen

Thời tiết nóng bức bạn hãy làm những bình như thế này để mang theo mọi lúc, mọi nơi nha 🙂

Chúc các bạn thành công! (^.^)

Xem thêm: An gi de sinh con trai